El ciclismo sigue en una ola de popularidad inducida por la pandemia, con las ventas de bicicletas más fuertes de los últimos tiempos, tan fuertes que en muchas partes del país se está haciendo difícil incluso comprar una bicicleta de calidad. Pero merece la pena el esfuerzo y la inversión, porque en el clima actual, todo el mundo quiere salir más a la calle, hacer más ejercicio y aire fresco, y tratar de vivir su vida más saludable con todo lo que está pasando.
El ciclismo es una forma estupenda de hacerlo, tanto si se trata de carriles bici urbanos como de caminos rurales o senderos de montaña. Incluso si hace años o décadas que no montas, siempre que hayas aprendido en algún momento, estás preparado: al fin y al cabo, como dice el refrán, es como montar en bicicleta.
Para ayudar a las lectoras que se inician o regresan al ciclismo, presento una serie de accesorios de compra con el objetivo de protegerse.
Equipo básico de seguridad para bicicletas
- Utiliza un casco bien ajustado cada vez que montes en bicicleta. El uso del casco puede reducir la gravedad de las lesiones en la cabeza y el cerebro.
- Utiliza cinta, equipo o accesorios reflectantes por la noche para ser lo más visible posible.
- Lleva una bomba de neumáticos, palancas de neumáticos, kit de parches y cámara de repuesto.
- Lleva agua o una bebida deportiva utilizando un soporte para botellas de agua (a menudo llamado jaula).
- Equipa tus bicicletas con un faro delantero blanco y un reflector y/o luz trasera roja para circular en el crepúsculo, la oscuridad y las malas condiciones meteorológicas.
- Lleva contigo la identificación y la información médica pertinente.
- Llevar un teléfono móvil en caso de emergencia y para documentar los problemas.
- Utilizar gafas de protección resistentes a los golpes.
Equipo útil
- Utiliza guantes de ciclista para proteger tus manos en caso de accidente.
- Instala un espejo en el manillar, en el casco o en las gafas para mejorar tu conciencia general y ver los vehículos que le siguen y los compañeros de viaje.
- Lleva un candado para asegurar su bicicleta.
- Usa bandas reflectantes en las piernas para mantener los pantalones largos lejos de su cadena.
- Lleva una bolsa bajo el sillón, en el portaequipajes (alforjas) o en la espalda.
- Instala un timbre o bocina para advertir a los demás de su aproximación, especialmente en los senderos.
- Lleva una multi-herramienta para ayudarte en las reparaciones básicas. Una llave de media luna es útil para algunas bicicletas.
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